Puasa Ramadan Sebulan Bisa Turunkan Berat Badan? Tunggu Dulu!
Vemale.com - Orang banyak berpikir bahwa puasa sebulan bisa
menurunkan berat badan. Orang sering salah sangka bahwa puasa Ramadan
menjadi cara menurunkan berat badan. Kedengarannya memang masuk akal
karena kamu melakukan puasa selama sebulan penuh.
Tapi pada
kenyataannya, tak semudah itu. Sebaliknya, puasa Ramadan justru
cenderung menimbulkan bertambahnya berat badan. Hal ini disebabkan oleh
porsi makan yang tak terjaga ketika berbuka puasa. Ditambah lagi waktu
makan yang dilakukan malam hari dan sangat pagi sekali sebelum subuh.
Hal
ini dilakukan selama sebulan dan menyebabkan metabolisme tubuh jadi tak
teratur dan seimbang. Tapi jika kamu hati-hati saat makan, kamu bisa
menghindari efek bertambahnya berat badan ini dan punya kemungkinan
menurunkan berat badan.
Meta-analisis beberapa penelitian ilmiah
mengenai efek puasa Ramadan terhadap berat badan menemukan bahwa
perubahan berat badan selama puasa Ramadan relatif kecil, dan jika ada
perubahan, kebanyakan justru bertambahnya berat badan. Puasa Ramadan
punya kemungkinan menurunkan berat badan tapi perlu disertai dengan gaya
hidup sehat.
Dengan kata lain, kamu tak bisa mengandalkan puasa
saja, kamu bisa menurunkan berat badan jika disertai dengan mengatur
dan memperhatikan asupan makanan serta olahraga. Intinya, seperti aturan
diet lainnya, makan sehat dan olahraga tetap jadi kunci sukses turunnya
berat badan. Jadi jangan berharap banyak berat badan bisa turun jika
selama Ramadan kamu makan apa pun yang kamu suka ya.
Puasa
Ramadan tujuan utamanya adalah untuk menahan hawa nafsu dan
mengendalikan emosi. Jika tujuanmu adalah menurunkan berat badan, maka
kamu tak boleh hanya mengandalkan puasa, butuh lebih banyak usaha,
seperti memilih makanan sehat dan menjaga porsi makan meski sudah
berbuka.
Tak Sehat, Ini Alasan Sandal Crocs Tak Baik Dipakai Terus
Vemale.com - Kamu mungkin suka dan bahkan mungkin mengoleksi
beberapa pasang sandal plastik crocs karena sandal warna-warni mirip
dengan bentuk buaya ini enak dipakai. Memang, sandal crocs ringan dan
mampu melindungi kaki, tapi apakah aman dipakai terus menerus?
Kamu
sebaiknya tidak terus-terusan memakainya. Karena ternyata podiatrists
atau dokter ahli kaki tak setuju jika kamu memakai sandal crocs dalam
jangka waktu lama. podiatrist Dr. Megan Leahy mengatakan dalam
Huffington Post bahwa sandal crocs tak cocok dipakai sehari-hari.
Dia
mengatakan, sandal ini memang memiliki bentuk yang baik men-support
kaki, tapi sepatu atau sandal ini tidak cukup aman men-support tumit
kaki. Bagian tumit sandal tidak stabil, dan jika tak stabil, jari-jari
kaki cenderung akan 'menggigit' bagian depan kaki untuk mempertahankan
keseimbangan tubuh.
Dan jika hal ini terjadi terus-menerus, kaki
bisa berisiko terkena tendinitis, masalah kuku kaki, kalus dan lain
sebagainya. Hal yang sama bisa terjadi jika kamu menggunakan sandal
setiap hari. Dr. Alex Kor, Presiden American Academy of
Podiatric Sports Medicine, juga mengatakan bahwa beberapa pasiennya
memiliki keluhan nyeri tumit dan kaki kaku karena terlalu sering memakai
crocs. Doker Alex menyarankan bahwa Crocs bisa dipakai maksimal 8-10
jam sehari saja.
Sandal plastik ini memang enak dipakai, apalagi
saat musim hujan karena tidak licin. Tapi perlu diingat ya, jangan
pakai sandal crocs terus-menerus apalagi untuk olahraga, berlari dan
lain sebagainya. Yuk lindungi kakimu dari sekarang.
Indoberita.com – Jadwal dan Cara Daftar SBMPTN – SNMPTN Tahun 2016 .
ini adalah info mengenai jadwal SBMPTN – SNMPTN 2016 dan tata cara
daftar mendaftar SBMPTN – SNMPTN 2016 yang anda perlukan apabila anda
tahun ini akan tamat sekolah level 3 alias setara SMA dan akan
melanjutkan kuliah dalam proses pendidikan anda . meskipun ini baru awal
tahun 2016 , namun website SBMPTN – SNMPTN 2016 sudah merilis info
dalam halaman resmi mereka bagaimana syarat mendaftar menjadi anggota
atau peserta dari SBMPTN – SNMPTN 2016 tahun ini .
Fenomena anak kuliah memang zaman ini sangat pesat , kuliah sendiri
sudah seperti trend dijaman sekarang , kalau berduit gak kuliah gak asik
. selain belajara , kuliah pun sarat dengan eksistensi seorang berjiwa
muda dengan pergaulan bebas . namun jangan lupa , dibalik itu semua juga
ada calon penerus generasi emas Negara Indonesia yang siapa tahu suatu
saat nanti akan menjadi sosok orang orang yang memang dibutuhkan RI
untuk maju , bukan hanya dalam fisik namun juga kepribadian luhur .
Balik lagi ke jadwal dan cara daftar SBMPTN – SNMPTN 2016 yang memang
menjadi satu pertanyaan , pasalnya untuk dapat mengikuti SBMPTN –
SNMPTN 2016 memang ada syarat syarat tertentu yang harus terpenuhi ,
jika tidak , jangan harap akan ikut SBMPTN – SNMPTN 2016 .
Kami tidak jelaskan disini bagaimana tatacara nya karena ini detail
sekali penjelasannya , takutnya ada kesalahan , maka untuk anda yang
ingin tahu jadwal SBMPTN 2016 dan cara daftar nya masuk ke sini Dan yang ingin tahu jadwal dan cara daftar SMNPTN 2016 bisa masuk ke sini .
disitu sudah ada daftar , jika anda pake Laptop maka tertera disebelah
sisi kiri layar anda ada jadwal dan tata cara serta informasi terkait
lainnya . selamat berjuang !!!
Hai traveller,, 4 kota di Indonesia ini bakal bikin kamu betah untuk tinggal lama disana. Chek this up
1. Bali
Siapa yang tak kenal dengan kota yang satu ini, pulau para dewa ini
bakal bikin kamu nggak rela untuk ninggalinnya. Bali memang terkenal
dengan keindahan alam dan juga wisata budaya nya yang high class banget.
Berikut ini jajaran wisata yang bikin kamu terkenang terus denagan
Pulau Dewata ini
• Ubud bali
• Pantai kuta
• Seminyak
• Tanah lot
• Sanur beach
• Nusa Dua
Itu Cuma sebagian loh traveller, di Bali masih banyak tempat wisata yang
wajib kamu kunjungi dan tentu nya sayang untuk kamu tinggalkan.
2. Papua / Jaya pura
Papua adalah destiansi ke dua yang bakal bikin kamu betah untuk tinggal
disana. Wisata di Papua juga sayang banget kalu hanya dilewatkan sehari
saja, setidaknya kamu butuh waktu beberaoa hari untuk menjelajahi kota
burung ini. Destinasi wisata pertama bila kamu berkunjung ke Papua
adalah Raja ampat. Pulau surga yang sudah terkenal hingga keseluruh
dunia. Disini kamu akan merasakan yang namanya relief surga yang
sesungguhya. Nah kalau sudah begini apa kamu tega untuk meninggalkan
kota cantik ini?
3. Joga
“Jogja..Jogja .. Jogja istimewa” yups Jogja memang istimewa. Kota
pelajar tersebut menyimapan banyak hal menarik untuk dikunjungi.
Malioboro adalah lokasi yang wajib untuk kalian kunjungi di Joga, selain
itu ada juga jajaran pantai nya yang wow banget, pasti kalian bakalan
nyesel deh kalau hanya singgah sebentar di kota gudeg ini.
4. Solo
Yuk mampir ke Solo , kota budaya ini rupanya sayang loh guys kalau kamu
kunjungi sekali saja. Banyak tempat wisata kususnya wisata budaya di
Solo yang bisa kamu jadikan destinasi. Selain itu wisata kuliner di Solo
juga bikin kamu selalu kangen dengan kota ini. Wisatwan biasanya akan
kangen dengan legitnya serabi Notosuman dan timlo solonya loh guys,,
kalo kamu?
Nah itu dulu ya guys 4 kota yang bikin kamu betah untuk berlibur
kesana,, kira-kira kamu suka yang mana? Share ya,,, happy travelling
Penyebab Serangan Jantung Karena Tekanan Emosi Adalah Fakta
Indoberita.com – Penyebab Serangan Jantung.
Barangkali kita sudah sering mendengar ungkapan bahwa sifat
temperamental atau sering marah dapat menyebabkan serangan jantung. Di
film-film, kita juga sering mendapati orang yang tiba-tiba memegang
dadanya karena serangan jantung setelah mengalami tekanan emosi yang
tinggi. Lantas apakah yang kita ketahui itu benar?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di
Australia ternyata marah memang dapat menyebabkan serangan jantung. Dari
penelitian tersebut menyimpulkan orang yang suka marah 8,5 kali lebih
cepat mendapat serangan jantung dalam waktu dua jam. Sementara itu,
selain marah, perasaan cemas juga dapat memicu serangan jantung. Bahkan
9,5 kali lipat lebih cepat daripada marah.
Penelitian di atas dilakukan dengan cara
menyurvei 313 pasien di rumah sakit Royal North Shore di Sydney mulai
dari tahun 2006 sampai 2012. Mereka diberikan kuesioner yang berisi
serangkaian pertanyaan yang mengarah pada penyebab serangan jantung yang
dialami. Mereka disuruh menjawab peristiwa yang terjadi selama 48 jam
sebelum mereka mengalami serangan jantung.
Maka dari hasil penelitian tersebut
ditemukan delapan orang atau 2,2 persen mengalami kemarahan akut sebelum
mengalami serangan jantung. Rentang kemarahan antara waktu marah sampai
terjadinya serangan jantung berbeda, yakni rentang dua sampai empat
jam. Kemudian ada lima orang yang mengatakan mengalami marah cukup
parah sebelum mengalami serangan jantung.
“Risiko absolut dari setiap episode satu
kemarahan memicu serangan jantung adalah rendah. Tetapi data kami
menunjukkan bahwa bahaya itu nyata dan masih ada,” kata Dr. Thomas
Buckley yang terlibat dalam penelitian tersebut.
Manfaat Tidur Siang Singkat Ternyata Banyak Sekali
Indoberita.com – Manfaat Tidur Siang Singkat.
Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Bagi
kalangan pekerja yang sangat sibuk, tidur siang mungkin merupakan hal
yang sulit dilakukan. Sebenarnya, sesibuk apapun, seharusnya tidur siang
tetap disempatkan. Sebab tidur siang sehat tidak membutuhkan waktu
lama. Cukup dengan 20 menit saja, khasiat tidur siang sudah begitu
terasa.
Seorang peneliti Michael A. Grandner Ph.D
mengatakan tidur siang singkat memiliki banyak keuntungan. Berikut ini
beberapa manfaat tidur siang.
Menguatkan memori
Tidur siang sama artinya dengan
mengistirahatkan otak dalam bekerja. Nah, ketika bangun tidur singkat
tersebut, otak akan kembali fresh bekerja maksimal. Sehingga, otak lebih
mudah mencerna pelajaran dan menampungnya dalam sistem memori.
Mengurangi stres
Mungkin anda pernah berpikir bahwa tidur
siang, meskipun sebentar, dapat mengurangi produktivitas pekerjaan. Tapi
bukti menunjukkan sebaliknya, setelah tidur siang pikiran dan tubuh
yang kembali fresh lebih bekerja maksimal dan tentu saja lebih
produktif.
Menyehatkan jantung
Dari sebuah penelitian yang dilakukan,
tidur siang memiliki dampak terhadap kesehatan jantung. Dengan tidur
siang selama 30 menit saja, risiko terkena serangan jantung berkurang
dalam kadar yang cukup tinggi.
Meningkat kreativitas
Kreativitas masih berhubungan dengan
otak. Dengan otak yang fresh setelah istirahat siang, hal ini akan
membuat otak semakin imajinatif. Ini sangat bermanfaat untuk orang-orang
yang bekerja di dunia kreativitas.
Ilmuan Ungkap Fakta Jika Puasa Sangat Sehat Bagi Tubuh
Ilmuan Ungkap Fakta Jika Puasa Sangat Sehat Bagi Tubuh
INDOBERITA.COM – Ilmuan Ungkap Fakta Jika Puasa Sangat Sehat Bagi Tubuh Sebentar
lagi tepatnya hari Kamis, 18 Juni 2015 mendatang Umat Islam Sedunia
akan kedatangan Bulan suci, puasa 2015. Bulan Ramadhan 2015 pun hanya
menghitung hari, semua umat Islam wajib melakukan puasa selama 30 hari
penuh mulai terbit matahari sampai terbenam matahari.
Bukan hanya Agama yang menganjurkan Puasa satu bulan lamanya,
pasalnya jika dilihat dari sisi medis pun, puasa itu banyak mengandung
manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Malahan, jika puasa itu memang
sangat sehat bagi tubuh manusia, seperti beebrapa fakta yang diungkap
oleh beberapa ilmuan tentang manfaat Puasa bagi tubuh. Puasa sudah
terbukti dari hasil penelitian kotemporer dengan adanya uji sains juga
teknologi terbaru.
Inilah Para Ilmuan Ungkap Fakta Jika Puasa Sangat Sehat Bagi Tubuh :
1. Para Ilmuan dari University of Southern California
Hasil mengejutkan dari sebuah penelitian yang dilakukan ilmuan
University of Southern California, yang memperlihatkan jika dengan
berpuasa itu sangat bermanfaat untuk kesehatan, bisa memicu tetapi aman
pada penurunan berat badan, selain itu, dengan berpuasa bisa memperkuat
pada sistem kekebalan tubuh.
Hasil dari penelitian puasa tersebut, jika puasa selama 2 sampai 4
hari setiap 6 bulan sekali, akan memaksa pada tubuh beralih pada mode
untuk bertahan hidup, yakni dengan adanya pemanfaatan pada cadangan
lemak juga gula yang telah ‘parkir’ dan bertahan lama di dalam tubuh
manusia.
“Waktu Anda sedang merasa lapar, maka sistem tubuh mencoba untuk bisa
menghemat energi, juga salah satu hal yang bisa dilakukan ialah dengan
mendaur ulang banyak pada sel tubuh yang tak diperlukan, paling utama
yang mungkin sudah rusak,” ungkap Valter Longo, selaku ketua tim
peneliti.
2. Hasil Penelitian Allan Cott, M.D
Allan Cott, M.D adalah penelitia asal Amerika Serikat yang buat buku
bertajuk “The Miracle of Fasting”. Pada buku itu, Allan dengan jelas
mengungkap hikmah dari puasa, yaitu bisa menurunkan kadar lemak juga
tekanan darah, puasa membuat tubuh semakin segar dan sehat, bisa
membershkan pencernaan, selanjutnya bisa memperlambat pada proses
penuaan dan pastinya masih banyak lagi manfaat berpuasa.
3. Hasil Penelitian Dr. Yuri Nikolayev
Dr. Yuri Nikolayev adalah Direktur klinik Diet Moscow. Ia mengungkapkan
jika dengan berpuasa membuat dirinya akan tetap awet muda baik dari
fisik, mental, sampai spiritual. Sekitar awal tahun 1972 silam, Yuri
melaporkan jika puasa ternyata sukses bisa mengobati lebih dari sekitar
7000 pasien,mereka semua menderita pada gangguan neuropsikiatri, sebut
saja penyakit skizofrenia dan neurosis.
4. Penelitian Elson M. Haas M.D
Elson M. Haas M.D adalah Direktur Medical Centre of Marin, 1984. Ia
mengungkapkan jika sebetulnya dalam puasa atau cleansing dan
detoksifikasi, hal itu adalah bagian dari trilogy nutrisi, yaitu
balancing, building( toning). Elson pun sangat percaya jika berpuasa
merupakan bagian hilang “missing link” pada proses diet di dunia barat.
Pasalnya, mereka enggan puasa dan hanya andalkan penggunaan obat
pelangsing. malahan dalam penelitian yang ia lakukan, puasa itu bisa
mengobati penyakit sebut saja, Influeza, bronkitis, diare, konstipasi,
diabetes, obesitas, kanker, epilepsi, sakit pada punggung, alergi
makanan, astma, aterosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi,
sakit mental, angina pectoris (nyeri dada karena jantung), panas sampai
penyakit insomnia.
5. Penelitian Alvenia M. Fulton
Alvenia M. Fulton, salah satu Direktur Lembaga Makanan Sehat “Fultonia”
yang ada di Negara Amerika Serikat membongkar tuntas manfaat puasa bagi
kesehatan, jika dengan berpuasa adalah cara paling baik untuk
memperindah juga mempercantik seorang perempuan dengan cara yang alami.
malahan, dengan berpuasa akan menghasilkan sebuah kelembutan pesona juga
sebuah daya pikat. Berpuasa pun bisa menormalkan semua fungsi-fungsi
kewanitaan juga bisa membentuk kembali keindahan tubuh perempuan, dan
banyal lagi.
Itulah Ilmuan Ungkap Fakta Jika Puasa Sangat Sehat Bagi Tubuh
manusia, lalu apakah kita selaku umat Islam, masih terus ragu dan tidak
berpuasa padahal segudang manfaat berpuasa, dan pastinya sudah
diperintahkan oleh Allah SWT di dalam Al-Quran QS. AL-BAQARAH ayat 183.
